Una mañana suave y organizada puede marcar la pauta del día. Estos son algunos consejos que le ayudarán a organizar las mañanas de su familia

Las mañanas pueden ser un desafío para todos, pero ahora es el momento perfecto para establecer nuevas rutinas y comenzar el día sin problemas. Estos son algunos consejos para crear mañanas menos estresantes para las familias con autismo:

Establezca una rutina

La constancia es fundamental para las personas con autismo, así que establece una rutina matutina fija y síguela lo más fielmente posible. Las expectativas y la estructura claras ayudan a los niños con autismo a sentirse más seguros y en control.

Prepárate la noche anterior

Ten todo listo para mañana. Coloque la ropa, prepare los almuerzos y prepare el desayuno para reducir el estrés de última hora.

Usa ayudas visuales

Cree un cronograma visual de la rutina matutina para ayudar a su hijo a entender lo que se espera de él. Las historias sociales también son una excelente manera de introducir rutinas.

Involucre a toda la familia

Todos, no solo el niño con autismo, deben saber lo que se espera de ellos.

Dé tiempo extra

Darse suficiente tiempo para vestirse y desayunar puede reducir el estrés y ayudar a prevenir las prisas.

Sea paciente

Roma no se construyó en un día, y los nuevos hábitos tardan un par de semanas en mantenerse. Si las cosas salen mal un día, vuelve al plan lo antes posible en lugar de castigarte.

Minimiza la sobrecarga sensorial

Intente minimizar la sobrecarga sensorial reduciendo los ruidos fuertes, las luces brillantes y los olores abrumadores durante la mañana.

Sea proactivo

Si una tarea o situación en particular causa estrés, trate de abordarla de manera proactiva y encuentre maneras de hacerla más manejable. Su intervencionista de la ABA puede ofrecerle consejos valiosos sobre cómo manejar situaciones específicas.

Recuerde que el estímulo y una actitud positiva pueden contribuir en gran medida a reducir el estrés para todos los involucrados. Al implementar estos consejos, las familias con autismo pueden crear una rutina matutina menos estresante y más manejable.

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